La Pampa 2023
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Es fundamental la hidratación.
Los departamentos pampeanos de Chapaleufú, Trenel, Realicó, Rancul y Maracó están bajo alerta amarillo por temperaturas extremas para la tarde de este lunes, al igual que 18 provincias del centro y norte del país.
También hay alerta por tormentas y vientos para la tarde y noche de hoy en toda la provincia de La Pampa.
Este primer lunes de diciembre localidades de 18 provincias del centro y norte del país están bajo alerta amarilla por altas temperaturas, que pueden superar los 40 grados durante la tarde de este lunes, según informó el Servicio Meteorológico Nacional.
El alerta se extiende a Salta, Tucumán, Catamarca, La Rioja, Córdoba y San Luis; gran parte de Misiones, Entre Ríos, Santiago del Estero y Formosa; el sur de Jujuy, oeste de Chaco y San Juan; noreste de Mendoza, Buenos Aires, Corrientes y Santa Fe.
Recomendaciones del SMN para cuidarse del calor:
- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
- Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes.
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
- Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
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